Prvi odlazak u teretanu može biti zastrašujuća i neugodna situacija, posebno za one koji se prvi put susreću sa svijetom teretane. Često se događa da osobe ženskog pola osjećaju veliku nesigurnost i stid prilikom prvog samostalnog odlaska u teretanu.

Osobe ženskog pola često se dogovaraju sa svojim drugaricama da zajedno idu u teretanu, ali zbog osjećaja nesigurnosti i straha od kritika, često se na kraju ne odlučuju za taj korak. Ova situacija može dovesti do toga da se osjećaju loše zbog svog tijela i samopoštovanja, što dodatno povećava nezadovoljstvo samim sobom.

Na prvom dolasku u teretanu, mnogi se osjećaju nesigurno jer ne znaju gdje se koja sprava nalazi i kako funkcioniše teretana. Često ljudi ne znaju kako se koriste te sprave i kako da izvedu odgovarajuće vježbe, pa se osjećaju neugodno i nesigurno.
Dodatni izazov može biti i upoređivanje s drugima u teretani, jer se osjećaju manje vrijednima ako ne mogu izvoditi vježbe na isti način kao i ostali. Ovo može dovesti do toga da osobe odustanu od teretane i vrlo brzo se osjećaju još gore zbog svoje nesposobnosti.

Međutim, važno je zapamtiti da je svima potreban početak i da niko nije rođen kao fitnes stručnjak. Teretana je mjesto gdje ljudi dolaze da se poboljšaju i da rade na sebi, a ne da bi se upoređivali s drugima ili osuđivali svoje tijelo.

Ukratko, prvi odlazak u teretanu može biti izazovan, ali važno je zapamtiti da su svi nekada bili početnici. Osobe ženskog pola ne bi se trebale osjećati osuđeno ili izolovano u teretani, jer se svi nalaze u istoj situaciji - pokušavaju postići BOLJU VERZIJU SEBE. Zato, nemojte se plašiti napraviti taj prvi korak i uživajte u putovanju prema boljoj fizičkoj spremi i zdravijem načinu života.

P.S. Ako imate trenera pored sebe, odnosno osobu koja će vas nadgledati i pokazivati kako da trenirate, onda ovih problema nećete imati.

Ako želite da smršate, ugojite se ili promjenite način ishrane zbog zdravstvenih problema kontaktirajte me putem Instagram naloga @srdjanpejanovic99 ili pozivom/porukom na broj +38766359916 i tako poručite individualni plan ishrane ili treninga koji će vam pomoći da ostvarite vaše ciljeve.