У најздравије државе на свијету се убрајају Kатар, Норвешка, Јапан, Исланд, Сингупур... Шта становници ових држава једу за доручак?

Сваке године, узимајући у обзир различите факторе, научници објављују листу најздравијих држава на свијету.

У години за нама на листи су се, између осталих, нашли и Kатар, Норвешка, Швајцарска, Јапан, Исланд, Сингапур... Један од разлога због ког су баш ове државе најздравије, свакако је исхрана, а нарочито доручак.

Откријте како изгледа идеалан доручак у најздравијим државама на свијету:

Kатар

Најчешћи и најздравији доручак који преферирају становници Kатра су јаја. Балалет (Balaleet) и шакшоука (shakshouka) су два традиционални емиратска доручка.

Балалет су слатки резанаци и јаја са шафраном, а шакшоука су јаја кувана у парадајз сосу са зачинима. Ова јела обично се служе уз кувани пасуљ или традиционалну танку лепињу.

Норвешка

Најчешћи доручак Норвежана је такозвани отворени сендвич са здравим намазом од путера на који ставе палег (palegg- ријеч коју норвежани користе као заједничку именицу за све намирнице које ставе на сендвич) по сопственом избору. То може бити skinke (норвешка шунка), салама или димљени лосос. Такође, поред сендвича, Норвежани често за доручак једу кајгану са бијелим или браон сиром уз неколико кришки воћа.

Швајцарска

Типичан швајцарски доручак је мусли. Популарну мјешавину житарица и воћа често мијешају са јогуртом или свјеже цијеђеним соком. У дијелу земље гдје се Швајцарци служе француским језиком, воле да доручкују и хљеб и џем као и кроасане, што можда није најздравији избор, али је лијепо да с времена на вријеме, као што то раде они, себе обрадујете слатким доручком.

Луксембург

Луксембуршки доручак има доста сличности са њемачким. Већина људи једе хљеб и путер са сиром или џемом. Овакве сендвиче они зову шмирен (Schmieren). Дјеци за доручак код куће најчешће спремају житарице, док за школску ужину пакују сендвиче и воће.

Јапан

Витаминима богати нато (natto - соја), свјеже поврће, грилована риба, пиринач и мисо супа са зеленим чајем су намирнице које се најчешће нађу на јутарњем менију Јапанаца. Међутим, западњачки начин исхране утицао је и на навике Јапанаца, те понекада, поготово и великим градовима, и они доручкују тост, јаја и кафу.