Грлобоља је честа појава у зимским данима. Њен узрок је најчешће прехлада, претјерано напрезање гласних жица или сув ваздух, којем смо зими изложени због гријања. Умјесто вјештачких препарата и лијекова доносимо вам неколико природних метода којима можете на здрав и једноставан начин отклонити тај непријатан бол.

1. Чај од кајенске паприке
У лончић с водом додајте чај од лимуна, чај од нане, сок једног лимуна, кашичицу меда и мало кајенске паприке у праху (на врх ножа). Све добро промијешајте и склоните с ватре прије него што проври. Пијте док је још вруће. 

2. Бакин рецепт против грлобоље
У 250 мл воде додајте двије кашичице меда и добро загријте (пазите да не проври). Склоните с ватре и исциједите отприлике двије кашичице сока свјежег лимуна. За јачи укус можете додати и кашичицу смеђег шећера. 

3. Млијечни напитак с циметом
Помијешајте кашику шећера, два прстохвата соде бикарбоне и пола кашичице цимета. Додајте 250 мл млијека и добро промијешајте. Ставите на лагану ватру и мијешајте. Склоните с ватре прије него што млијеко покипи и додајте кашику меда. Сервирајте док је вруће.

4. Биљни чај с ракијом
Помијешајте зелени чај, камилицу и чај од лимуна и добићете здрав напитак пун антиоксиданса. Додате ли томе још и кашичицу меда, лимунов сок, ђумбир и мало ракије, осјећаћете се као да сте попили природни аналгетик.

5. Гргљање
Направите физиолошки раствор од 250 мл воде и кафене кашичице соли. Мјешавину ставите на ватру и прокувајте. Узмите већи гутљај течности, забаците главу и гргљајте. Течност немојте гутати већ је након десетак секунди испљуните. 

Понављајте то најмање пет пута дневно док симптоми грлобоље не нестану. Гргљање физиолошким раствором смањиће симптоме болног грла и помоћи код избацивања вируса из организма. 

6. Инхалирање
Закувајте три шољице топле воде и уроните врећицу чаја од лимуна, камилице и мало свјежег ђумбира. Оставите пет минута да се охлади. Руком испробајте пару да не буде превише врућа и прелијте течност у већу посуду или посуду за инхлаирање. 

Узмите чист пешкир и пребаците га преко главе. Нагните се, прекривени пешкиром, над посуду и удишите пару кроз уста и нос пет до десет минута. Грлобоља ће тако бити ублажена, због чега ћете лакше заспати. 

7. Топле облоге
Направите чај од сувих цвјетова камилице и док је још врућ уроните у њега чист пешкир. Када се чај мало охлади добро исциједите пешкир, заролајте га по дужини и замотајте око врата. Када се облога охлади поновно загријте чај и поновите поступак.