.jpg)
Препуни витамина и минерала, ови мали орашасти плодови имају неколико здравствених предности.
Бадеми садрже витамин Е, који је важан за здраву кожу. Такође је добар извор омега 3 масних киселина и магнезијума. Хранљиве материје присутне у бадему неопходне су за нормалан развој тијела и ума. Ево још неких разлога да ујутро поједете четири натопљена бадема.
1. Побољшава концентрацију
Бадеми су препуни хранљивих материја које помажу правилном развоју мозга. Побољшава памћење и концентрацију.
2. Чини вас енергичним
Започните дан натопљеним бадемима и останите енергични током цијелог дана. Јутарње конзумирање бадема појачаће метаболизам и обезбедиће хранљиве материје попут рибофлавина, бакра и мангана.
3. Добро за ваше срце
Бадем обезбјеђује добар холестерол и снижава ниво лошег холестерола, ЛДЛ и триглицерида у тијелу. Богат магнезијумом и калијумом, одржава здравље и кардиоваскуларни систем здравим.
4. Помаже у губитку тежине
Вишак масти ћете брже изгубити ако свакодневно конзумирате натопљене бадеме. Такође можете додати бадеме у своје салате како бисте били сити и смањили жудњу. Такође ћете побољшати варење.
5. Чини вашу кожу здравом
Бадеми садрже витамин Е и антиоксидансе, који вашу кожу чине здравом. Конзумирање натопљених бадема даће вашој блиставој кожи без мрља. Такође помаже у смањењу знакова старења попут бора.одови имају неколико здравствених предности.
Шта Ви мислите о овоме?