.jpg)
Киви има много благодати за организам.
Киви води поријекло из Кине, а име добија према истоименој птици која живи у области Океаније и заштитни је знак Новог Зеланда.
У зависности од мјеста на којем расте може да достигне висину и до девет метара.
Два најбитнија састојка кивија су антиоксиданси и витамин Ц. Количина витамина Ц на 100 г кивија је 98 мг, што је дупло више од наранџе и лимуна. Помаже организму да неутралише слободне радикале, а тако се организам штити од многих болести.
Препоручује се конзумирање кивија ујутру уз доручак.
Јачање имунитета
Велика количина фолне киселине, поред витамина Ц, јача одбрамбени систем организма. Повећавају стварање бијелих и црвених крвних зрнаца, такође и антитијела, која нас штите од вирусних обољења.
Киви је веома добар за варење.
Боља циркулација
Киви садржи витамин Е и омега 3 и 6 масне киселине, побољшава здравље артерија. На овај начин се спречава појава тромба и крвних угрушака. Идеалан је за заштиту од тромбозе, срчаног удара и оштећења мозга.
Ублажава стрес
Ко не треба да конзумира киви?
Особе које су склоне обољењима бубрега, имају пијесак или камен, не треба да једу киви јер може доћи до њхових покретања.
Киви је идеално воће за ублажавање стреса. Због велике количине витамина Ц, ублажава нервозу и узнемиреност.
Мршављење
Садржи доста воде и нема велику енергетску вриједност самим тим идеалан је за мршављење и избацивање течности из организма.
Ограничите се на два до три кивија дневно јер већи унос може да изазове алергију.
Јача кости
Минерали магнезијум и калијум налазе се у кивију, а одлични су за јачање костију, зуба и ноктију.
Шта Ви мислите о овоме?