.jpg)
Ако сваког слободног тренутка посежете за својим паметним телефоном, можда би требало да прекинете са том праксом, сматрају љекари, додајући да то ни у ком случају не треба радити нагло.
Ирис Хаут, психолог из Берлина, препоручује постепено одвикавање од непрекидне зависности од протока информација. Она препоручује да се прибјегне својеврсном "самодисциплиновању", односно да појединац одреди вријеме у току дана када, у периоду од два до три сата, неће користити свој смартфон.
"Сама сам се дисциплиновала тако што не користим телефон од 7 до 11 сати увече", каже она.
Током викенда се треба уздржати од читања службене електронске поште, а неке компаније својим запосленима то забрањују.
Нове технологије нису у потпуности лоше, каже Хаут и додаје да је учинак сталне изложености бројним информацијама, које су често у потпуности непотребне и оптерећују ум, забрињавајућ.
Она сматра да негативно утичу на памћење и концентрацију. Њене претпоставке, међутим, нису научно утемељене.
Хаут додаје и да пријатеље и чланове породице треба подсјетити да су апликације попут Facebook-a и WhatsApp-a само помагала, а не и замјена за комуникацију.
Шта Ви мислите о овоме?