Kада је ријеч о вашим свакодневним хигијенским навикама, можда мислите да обављате све како треба. Ипак, у случају да сте направили неки пропуст, сакупили смо на једно мјесто најбоље савјете љекара и стручњака широм свијета са циљем да будете што здравији и чистији.

1. Kолико често треба прати косу?

Kратак одговор би био да нико не мора да пере косу сваки дан. Дужи - све зависи од вашег типа коже. Уколико имате нормалну до суву кожу, једном или двапут недјељно је сасвим довољно.

2. Kолико често треба прати зубе?

Америчко дентално удружење савјетује да перете зубе најмање двапут дневно, по два минута, иако није прецизирано у које доба дана би најбоље било прати зубе. Док год их перете макар пред спавање, биће све у реду. Док спавамо, пљувачне жлијезде производе мање пљувачке, а наши зуби су тада подложнији каријесу.

3. Kада је најбоље ставити дезодоранс/антиперспирант?

Најбоље је пред спавање. На тај начин ће се знојне жлијезде затворити пре него што ујутро стигнете да се ознојите. Већина антиперспираната има дејство у трајању од 24 сата, што је сасвим довољно да свјежи изгурате дан на послу.

4. Kолико често се треба туширати?

Ако питате дерматологе за мишљење, већина нас се тушира сувише често. Према истраживањима, једном на свака два до три дана би било идеално, мада учесталост зависи од дијела света у којем живите и колико често вјежбате.

А да ли је боље туширати се увече или ујутро? Одговор зависи од великог броја фактора. Уколико имате масну кожу, боље је туширати се ноћу, пише Греатист.

5. Kолико често треба користити конац за зубе?

Америчко дентално удружење савјетује чишћење зуба концем једном дневно, мада извјештај из августа 2016. године указује на то да ефикасност коришћења зубног конца заправо никад није научно доказана. Из тог разлога, постоји могућност да није ни потребно.

6. Да ли треба користити течност за испирање уста?

Kоришћење течности за испирање уста са додатком флуора дефинитивно спријечава настанак каријеса, али то не треба чинити одмах након прања зуба, упозорава британски Национални здравствени сервис. Испирање, у суштини, није толико неопходно колико само прање зуба, а није нужно сваком ни потребно.

7. Kолико често треба чистити / сјећи нокте?

Све зависи од жељене дужине, али би идеално било на сваких недјељу дана или двије недјеље.

8. Kолико често треба чистити наочаре?

Док год их чистите редовно, све ће бити у реду, пише Оптометрy Аустралиа. А 'редовно' значи да не дозволите да постану толико прљаве да вам се ствари 'магле' пре очима. Уколико се то догоди, не користите никако мајицу. Није вам потребан ни фенси спреј - једноставно оперите наочаре помоћу мало топле воде и детерџента за судове, и осушите их памучном крпицом.

9. Kолико често треба мијењати бријач?

Зависи од врсте бријача, али у суштини - када почнете да осјећате као да повлачи вашу кожу, или да је једноставно туп. Уколико желите да сјечиво остане оштро што дуже, исперите жилет врелом водом сваки пут након употребе и оставите га да се осуши.