.jpg)
Тајна виталног изгледа у доброј мјери сакривена је у генима. Међутим, може се очувати, а процес старења успорити и промијењеним животним навикама садржаним у другачијој исхрани, физичким активностима и свеукупном стилу живота, поручују стручњаци који се баве физиологијом.
Старење коже може се одгодити уношењем намирница које су богате антиоксидансима. Правилном исхраном и течношћу кожа се негује изнутра, а одговарајућим кремама штити се од спољашњих негативних утицаја. Kреме треба да су са високим заштитним фактором, јер је један од главних узрочника старења дуготрајна упала и исушеност коже. Антиоксиданси помажу ћелијама у тијелу да остану што дуже младе, јер смањују број слободних радикала који подстичу процесе старења. Иако наше тијело ствара властите антиоксидансе, током времена њихов ниво се смањује, па их треба надопуњавати узимањем поврћа, воћа и рибе.
Суочавање са стресом на прави начин такође помаже здравијем изгледу, а самим тим и одлаже старење. Проблем не представља новонастала стресна ситуација, већ начин реаговања на њу.
Смијех и срећа дефинитивно заустављају године. То се може постићи побољшавањем сопственог животног ентузијазма и општег осећаја задовољства. Зато треба бити свој, радознао и креативан. Благотворно дјеловање смеха, добро расположење и присни односи у породици такође одлажу старење.
Шта Ви мислите о овоме?